กินเค็มรังแกไต

คุณกินเค็มมากเกินไปหรือเปล่า? ปัญหานี้อาจจะยากที่จะตอบ เพราะหลายคนไม่แน่ใจว่าความประพฤติปฏิบัติสำหรับในการรับประทานของตัวเองเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินจำเป็น


ต่างคนก็ต่างมีความพึงพอใจทางการการบริโภคที่แตกต่างกัน
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่สำหรับเพื่อการฟอกเลือด ถึงแม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด รวมทั้งมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณกลางด้านหลัง ไตก็จำเป็นที่จะต้องเล่นบทหนักสำหรับการฟอกเลือดทั้งร่างกาย ปฏิบัติหน้าที่เหมือนเป็นเครื่องกรองสุดประหลาด เหตุเพราะในแต่ละวันจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ ไตร่ตรองน้ำ เกลือแร่ รวมถึงสารเคมีที่ร่างกายไม่ได้อยาก แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความหมายมหาศาลสำหรับในการดำรงชีพของมนุษย์ทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินล้นหลามเพื่อซื้อไตเปลี่ยนกับการมีชีวิตอยู่ต่อ แม้การขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ไม่ถูกกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย ถ้าคุณยังไม่ต้องการที่จะอยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็ควรต้องทราบแนวทางการสำหรับในการดูแลไตที่ถูกเหมาะ จะต้องทราบดีว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม เพราะเหตุว่าคุณอาจจะยังไม่รู้จักว่าความทำตัวที่ตัวเองทำอยู่ทุกๆวันเยี่ยมสำหรับเพื่อการรังควานไตในทางอ้อม เมื่อความประพฤติเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมและเป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายในที่สุด มาทดสอบค้นหาต้นสายปลายเหตุที่ทำให้คนเป็นโรคไตกันดูหน่อยดีมากยิ่งกว่า
1.คุณกินอาหารรสจัดมากเกินความจำเป็นหรือเปล่า? บางคนบางทีก็อาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวโยงเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แม้กระนั้นข้อพิสูจน์แล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ ด้วยเหตุว่าอาหารรสจัดทุกจำพวกก็สามารถทำลายตับได้อย่างเดียวกัน ด้วยเหตุนี้ การปรุงอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินจำเป็นได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? ด้วยเหตุว่าไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่เพียงพอย่อมทำให้เกิดผลเสียต่อความรู้ความเข้าใจหลักการทำงานของไตและมีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตปฏิบัติหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เนื่องด้วยน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญและก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็ตาม การกินน้ำน้อยเกินไปเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยไหม? ไม่เพียงแค่เฉพาะการควบคุมหัวข้อการรับประทาน ถึงแม้ว่าการบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งสำหรับเพื่อการหลบโรคไตได้สิ่งเดียวกัน เพราะการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาสิ่งที่ทำให้เกิดการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย

Author: Tomothy Marshall